एर्गोनोमिक कार्यालय कुर्सी चुनने के 7 विवरण

GDHEROअनुशंसा करता है कि एर्गोनोमिक कार्यालय कुर्सी चुनते समय आप निम्नलिखित 7 पहलुओं पर ध्यान दें:

1.सीट कुशन की ऊंचाई पैरों के आराम को निर्धारित करती है।अपने पैरों को 90 डिग्री के कोण पर अपनी एड़ियों के साथ जमीन पर सपाट रखें।जांघ और पिंडली के बीच का कोण, यानी घुटने पर का कोण भी लगभग एक समकोण होता है।इस प्रकार, सीट कुशन की ऊंचाई सबसे उपयुक्त है;संक्षेप में, यह टखना, घुटना दो प्राकृतिक समकोण पर है।

2. सीट कुशन की गहराई निचले अंगों के दबाव और काठ के स्वास्थ्य को निर्धारित करती है।घुटने सीट के सामने के किनारे से फिट नहीं होते, थोड़ा गैप छोड़ते हैं और जांघ को जितना संभव हो सके कुशन पर रखते हैं।शरीर और सीट के बीच संपर्क क्षेत्र को बढ़ाना निचले अंगों पर दबाव को कम करने का सबसे अच्छा तरीका है।कम दबाव से उपयोगकर्ता आरामदायक महसूस करेगा और लंबे समय तक बैठा रहेगा।

3. काठ का तकिया की ऊंचाई काठ की रीढ़ के स्वास्थ्य को निर्धारित करती है।उचित काठ तकिए की ऊंचाई मानव रीढ़ की हड्डी के नीचे से ऊपर तक 2-4 खंडों में रीढ़ की हड्डियों की स्थिति है।केवल इस स्थिति में ही मानव रीढ़ की हड्डी के सामान्य एस-आकार के वक्र को ठीक किया जा सकता है।कमर आगे की ओर धकेली जाती है, ऊपरी शरीर स्वाभाविक रूप से सीधा होता है, छाती खुली होती है, श्वास सुचारू होती है, कार्य कुशलता में सुधार होता है और रीढ़ के ऊपरी हिस्से को नुकसान होने से बचाया जाता है।

4.रेक्लाइनिंग फ़ंक्शन कार्यालय और आराम की दक्षता निर्धारित करता है।अपनी कुर्सी को पीछे झुकाने के दो फायदे हैं: पहला, एर्गोनोमिक अध्ययनों से पता चला है कि जब आप 135 डिग्री पर लेटते हैं, तो पीठ आपके शरीर पर कुछ दबाव साझा करने में सक्षम होती है, जिससे आप अधिक आरामदायक महसूस करते हैं और अधिक कुशलता से काम करते हैं।दूसरा, जब उपयोगकर्ता को आराम करने की आवश्यकता होती है, तो बस कुर्सी को पीछे की ओर झुकाएं, पैर समर्थन उपकरण जैसे फुटरेस्ट के साथ, उपयोगकर्ता को अधिक आरामदायक आराम का अनुभव मिलेगा, और जल्दी से ऊर्जा प्राप्त होगी।

5. हेडरेस्ट की ऊंचाई और कोण सर्वाइकल स्पाइन के आराम को निर्धारित करते हैं।एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी के हेडरेस्ट को आम तौर पर ऊंचाई और कोण में समायोजित किया जा सकता है, ताकि हेडरेस्ट गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की हड्डी के 3 वें -7 वें खंड में समर्थन कर सके, जो प्रभावी ढंग से गर्भाशय ग्रीवा रीढ़ की थकान को कम कर सकता है और हड्डी के स्पर्स या क्रोनिक ग्रीवा को रोक सकता है। रीढ़ की हड्डी का क्षरण.

6.आर्मरेस्ट की ऊंचाई और कोण कंधे और बांह के आराम को निर्धारित करते हैं।आर्मरेस्ट की सबसे उपयुक्त ऊंचाई यह है कि हाथ की पसलियाँ स्वाभाविक रूप से 90 डिग्री का कोण बनाती हैं, यदि बहुत अधिक है तो कंधा सिकुड़ जाएगा, यदि बहुत कम है तो यह लटक जाएगा जिससे कंधे में दर्द होगा।

7.पीठ और सीट की सामग्री बैठने की स्थिति के आराम को निर्धारित करती है।विज्ञान और प्रौद्योगिकी के विकास के साथ, एर्गोनोमिक कार्यालय की कुर्सी ने वायुरोधी चमड़े या अन्य पारंपरिक सामग्रियों को त्याग दिया है, सीट कुशन, बैक कुशन, हेडरेस्ट आमतौर पर अधिक फैशनेबल, अधिक वैज्ञानिक और तकनीकी जाल कपड़े सामग्री का उपयोग किया जाता है।