ई-स्पोर्ट्स से जुड़े लोगों को किन चोटों का सामना करना पड़ेगा?इसकी रोकथाम कैसे की जा सकती है?

2. ई-स्पोर्ट्स भीड़ को किस प्रकार की बैठने की स्थिति का उपयोग करना चाहिए?
कई ई-स्पोर्ट्स खिलाड़ी कंप्यूटर का उपयोग करते समय झुकने की "मानक त्रुटि मुद्रा" में संलग्न होते हैं।इस आसन से गर्दन और पीठ के निचले हिस्से में दर्द हो सकता है, जिससे गर्दन और कंधे में दर्द, ब्रेकियल प्लेक्सस नसों पर दबाव, उंगलियों में सुन्नता और सांस लेने में कठिनाई हो सकती है।तो ई-स्पोर्ट्स वालों को कैसे बैठना चाहिए?
बैठने का सही तरीका यह है कि अपनी ठुड्डी और सिर को अपने कंधों के ऊपर खींचें, अपने कंधे के ब्लेड को पीछे खींचें और अपनी छाती को खोलने के लिए अपनी बाहों को थोड़ा बाहर की ओर घुमाएं, जबकि आपके कंधे के ब्लेड नीचे गिर जाएं ताकि आपकी कॉलरबोन यथासंभव सपाट रहे।रीढ़ की हड्डी को सीधा करने से ऊपरी शरीर के गुरुत्वाकर्षण का केंद्र इस्चियम पर पड़ता है, और कमर और पेट को रीढ़ की हड्डी की स्थिति बनाए रखने के लिए एक निश्चित डिग्री की जकड़न बनाए रखने की अनुमति मिलती है।और आपके पैर आपके घुटनों के सामने सीधे हैं, आपके पैर, आपके घुटने सीधे सामने हैं।इस स्थिति में बहुत लंबे समय तक रहने से कुछ मांसपेशियों में थकान और पैल्विक अस्थिरता भी हो सकती है, इसलिए अपनी कुर्सी के पीछे अपनी पीठ को आराम देने पर विचार करें, कंप्यूटर का उपयोग करते समय अपने सिर को आगे की ओर झुकाने से बचें, अपने कंधे के ब्लेड को झुका हुआ रखें और झुके हुए न रखें।