"विकासवादी हाथ" इस बात से पूरी तरह से अनभिज्ञ रहा होगा कि मनुष्यों ने हजारों साल खड़े होकर बिताए और अंततः बैठने का विकल्प चुना।
अधिकांश लोग दिन में आठ घंटे बैठते हैं, घर पर काम करने के बाद सुबह से रात तक कंप्यूटर के सामने रहते हैं, हड्डियों में दर्द, मांसपेशियों में दर्द, पूरी पीठ में अकड़न और जकड़न और अचानक उठने पर ग्रेड 10 का फ्रैक्चर... लंबे समय तक बैठे रहने से न केवल हृदय संबंधी समस्याएं हो सकती हैं, बल्कि मांसपेशियों और हड्डियों की बीमारियां भी हो सकती हैं।
हालाँकि, हमारे शरीर को लंबे समय तक स्थिर रहने के लिए डिज़ाइन नहीं किया गया है, चाहे बैठे हों, खड़े हों या लेटे हों।लंबे समय तक बैठे रहने के बाद रीढ़ की हड्डी अस्वाभाविक और अपरिवर्तनीय रूप से मुड़ जाती है।
इस प्रकार"एर्गोनोमिक कुर्सी"में अंदर आना।
एर्गोनोमिक कुर्सीकार्यालय की कुर्सी से लिया गया है, जिसे "बैठने के विकास के इतिहास में एक गुणात्मक छलांग" के रूप में जाना जाता है।इसके डिज़ाइन की प्रकृति सामान्य मानव शरीर के प्राकृतिक आकार को यथासंभव फिट करने का प्रयास करना है, ताकि लंबे समय तक बैठे रहने से होने वाली थकान को कम किया जा सके।
ऊंचाई समायोजन के माध्यम से पैर की मांसपेशियों पर भार कम करें और अप्राकृतिक शारीरिक मुद्राओं को रोकें।हेडरेस्ट डिज़ाइन, एस-आकार की कुर्सी का पिछला हिस्सा, कमर तकिया आदि शरीर को सहारा देते हैं और ऊर्जा की खपत को कम करते हैं।सामान्य तौर पर, यह बैठने की मुद्रा को सही कर सकता है और लंबे समय तक बैठने की थकान को कम कर सकता है, जिससे मांसपेशियों पर दबाव और रक्त प्रणाली पर बोझ कम हो जाता है।
फिलहाल, कोई भी कुर्सी उन लोगों के लिए उपयुक्त नहीं है जो दिन में आठ या अधिक घंटे बैठते हैं।एक अच्छी एर्गोनोमिक कुर्सी चुनने के अलावा, लंबे समय तक बैठने से होने वाले नुकसान को कम करने के लिए हम समय को नियंत्रित कर सकते हैं, आसन पर ध्यान दे सकते हैं और व्यायाम को मजबूत कर सकते हैं।
पोस्ट समय: जून-09-2023